簡単焚火飯19　ツナと豆のサラダ

🥗 栄養たっぷり！ツナと豆のヘルシーサラダ

ツナの旨味とミックスビーンズの食感が楽しい、5分で完成するお手軽サラダです。レモンとオリーブオイルでさっぱりと仕上げます。

🐟 材料（1人前）

🍴 作り方（調理時間：約5分）

1. 水気を切る

   • ツナ缶とミックスビーンズ缶は、しっかりと水気（または油）を切っておきます。

2. 具材を混ぜる

   • ボウルに水気を切ったツナ、ミックスビーンズ、みじん切りにした玉ねぎを入れます。

3. 和える

   • レモン汁とオリーブオイルを加え、全体を優しく和え合わせます。

4. 仕上げ

   • 塩・こしょうで味を調えたら完成です。お皿に盛り付けてお召し上がりください。

🍋 美味しさアップのコツ

• 爽やかな風味に: レモン汁を少し多めに加えると、さっぱりとした酸味が効いて、より爽やかな風味になります。

• 食べ応えを増す: きゅうりやパプリカなど、彩りの良いシャキシャキした野菜をプラスすると、ヘルシーながら食べ応えがアップします。

• 保存可能: 多めに作って冷蔵庫で保存しておけば、翌日のパンやサラダのトッピングとしても活用できます。