🥙 ポケットピタサンド:詰めるだけの簡単ランチ
ポケットピタを使えば、キャンプやピクニックにも持っていける、手軽でおしゃれなサンドイッチが完成!具材を自由にアレンジして楽しめます。
🌯 材料(1人前)
| 材料名 | 分量 | 備考 |
| ポケットピタ | 1枚 | |
| レタス | 1枚 | 千切りまたはちぎって |
| ハム | 1枚 | |
| スライスチーズ | 1枚 | |
| マヨネーズ | 少々 | お好みでマスタードも |
| お好みで追加 | トマト、きゅうり、ゆで卵など | 彩りや栄養をプラス |
🔥 作り方(調理時間:約5分)
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ピタを温める
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ポケットピタを、電子レンジやオーブントースター、またはスキレットなどで軽く温めます。
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💡ポイント: 温めることで生地が柔らかくなり、具材が破けずに詰めやすくなります。
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具材を用意する
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レタスやハム、チーズ、お好みの野菜を食べやすい大きさに切ったり、ちぎったりして準備します。
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詰めて仕上げる
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温めたピタの上部を開き、まずレタスやチーズなどの大きな具材から中に入れます。
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次にハムや、お好みのトマト、きゅうりなどを彩りよく詰めていきます。
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最後にマヨネーズをかけたら完成です。
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📌 アレンジのコツ
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具材の自由度が高い: このサンドは、冷蔵庫に残っている残り物や、ツナ缶、チキン、アボカドなど、どんな具材でも美味しくアレンジが可能です。
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ソースで味変: マヨネーズの他に、サルサソースやケチャップ、ハーブソルトなど、ソースを変えるだけで様々な味を楽しめます。








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